Selepas 3 bulan bekerja separa keras *sebab kadang-kadang malas nak gi* di True Fitness, ini adalah keputusannya.
9 September 2007
Height - 171cm *huhhu agak pendek disitu*
Weight - 63.3 kg
Total Fat - 13.1%
Muscle - 82.5%
Others - 4.4%
Recommendation:
1. Mantain total fat percentage.
2. Increase body weight to 68 kgs.
Kalau tambah ketinggian nak jugak. Ni nak suruh tambah keberatan. Agak keberatan di situ untuk melakukannya.
Mari hidup secara sihat..!!
*all machines are calibrated*
3 comments:
"kearah masyarakat sihat- ni masuk dlm rancanga bajet 2008 je exopectro??Sounds cool kan.... :p
josh - ni takdek dalam bajet. kena kais bajet sendiri..hahha
Takpe, kira masukan je sebagai "ralat" utk digazetkan dlm bajet tu...Happy fasting then
Post a Comment